Атлетик — авторский блог о здоровом образе жизни

Привет! Меня зовут Андрей. Я учусь в институте физической культуры, тренируюсь и занимаюсь самообразованием.

Моя цель — помочь каждому из вас стать лучшей версией себя и обрести крепкое здоровье, внедряя в жизнь полезные привычки.

Написать сообщение

Андрей Сохин

Для быстрой и удобной навигации по сайту воспользуйтесь специальными ссылками:

Тренировки Перейти в раздел

Питание Перейти в раздел

Новые статьи

Табата — короткие тренировки для похудения

Табата — короткие тренировки для похудения Основы тренировок

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

Высокоинтенсивные интервальные тренировки — что это, принципы и рекомендации Основы тренировок

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета для похудения: меню на неделю, отзывы Системы питания

Разминка перед тренировкой

Как правильно разминаться перед тренировкой? Основы тренировок

Русский цикл для пауэрлифтинга

Русский цикл для пауэрлифтинга Программы тренировок по пауэрлифтингу

Как начать тренироваться

Как начать тренироваться — руководство для начинающих Основы тренировок

Как определить размер порции без весов

Как измерить порцию без весов? Основы правильного питания

Основные принципы похудения

Основные принципы похудения Похудение

Периодическое голодание

Периодическое голодание — секреты и подводные камни Системы питания

Все новые статьи

Авторские программы тренировок