408

Что взять на соревнования по пауэрлифтингу?

Многие начинающие спортсмены не знают, что нужно взять с собой на соревнования по пауэрлифтингу.

В этой статье мы дадим вам подробный перечень вещей, медикаментов и экипировки, которые понадобятся для выступления.

Содержание статьи
  1. Несколько слов о пауэрлифтинге
  2. Одежда
  3. Обувь
  4. Экипировка
  5. Аптечка

Несколько слов о пауэрлифтинге

Пауэрлифтинг — достаточно простой силовой вид спорта с технической точки зрения, поэтому многие спортсмены занимаются без тренера и добиваются больших результатов.

Мы посвятили пауэрлифтингу большой раздел, где вы можете найти программы тренировок, технику упражнений, методику построения занятий и многое другие.

Перейти в раздел про пауэрлифтинг


Одежда

Одежда для пауэрлифтинга

Одежда для пауэрлифтинга

Борцовское трико для пауэрлифтинга

Борцовское трико — неотъемлемый атрибут любого пауэрлифтера.

Обязательно приобретите его, если нацелены выступать в дальнейшем. Оно также хорошо подходит и для тренировок.

Футболка для пауэрлифтинга

Важное правило соревнований — наличие футболки с коротким рукавом одного цвета. Футболка не должна закрывать локтевой сустав спортсмена, чтобы не было вопросов со стороны судейства.

Гетры для пауэрлифтинга

Гетры являются обязательным атрибутом экипировки при выполнении становой тяги. В этом упражнении гриф соприкасается с вашей голенью и может содрать кожу, поэтому в целях безопасности и стерильности используются гетры.

На соревнованиях по пауэрлифитнгу вы обязательно должны иметь трико, футболку с коротким рукавом и гетры.


Обувь

Обувь для пауэрлифтинга

Обувь для пауэрлифтинга

Штангетки для пауэрлифтинга

Штангетки — важный элемент экипировки на соревнованиях по троеборью.

Это специальная обувь для пауэрлифтинга. Однако правила не ограничивают использование другой обуви, но одно из условий — наличие плоской подошвы.

Если вы намерены выступать не один раз, то рекомендуем приобрести штангетки. Их также можно использовать на тренировках.

Кеды и борцовки для пауэрлифтинга

На штангетках высокий каблук, поэтому на тяге их использовать неудобно. Здесь подойдут кеды или борцовки, так как у них плоская подошва.

Правила соревнований не ограничивают спортсмена в выборе обуви: вы можете соревноваться в любой.


Экипировка

Экипировка для пауэрлифтинга

Экипировка для пауэрлифтинга

Кистевые бинты для пауэрлифтинга

Кистевые бинты зафиксируют и защитят кисть в жиме лёжа. Не являются обязательным элементом экипировки, однако помогают поднять вес больше.

Пояс для пауэрлифтинга

Пояс сдерживает внутрибрюшное давление при приседаниях и становой тяге. Пояс должен иметь ширину не более 10 см, иначе его запретят на выступлении.

Наколенники для пауэрлифтинга

Наколенники фиксируют коленный сустав при приседаниях. Обратите внимание, что это не специальных наколенные бинты, которые улучшают результат в приседаниях. Наколенники цельные и надеваются снизу.


Аптечка для соревнований

Соберите для соревнований небольшую аптечку, которая может пригодиться в случае небольшой травмы.

  • Нашатырный спирт

  • Йод, бинт, перекись водорода

  • Разогревающая мазь

  • Пластыри

Поделиться материалом

Друзья, нам очень важна ваша поддержка! Если у вас есть желание помочь сайту, то поделитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

Комментарии ВКонтакте

Комментариев к материалу нет

Добавить комментарий

Прикрепить изображения (до 5) (gif, png, jpg, jpeg):