173

Что взять на соревнования по пауэрлифтингу?

Пауэрлифтинг - достаточно простой силовой вид спорта с технической точки зрения, поэтому большинство спортсменов занимаются без тренеров и не знают, что взять на соревнования по пауэрлифтингу.

Раз вы читаете эту статью, то на 99% уверен, что это ваши первые соревнования. Ну что, готовы? Так давайте начнем экипироваться! 🙂

Содержание статьи
  1. Одежда
  2. Обувь
  3. Экипировка
  4. Аптечка
  5. Прочее
  6. Вывод

Одежда

Одежда для пауэрлифтинга

Одежда для пауэрлифтинга

  1. Борцовское трико - неотъемлемый атрибут любого тяжелоатлета. На некоторых «несерьезных» соревнованиях разрешают быть и в тайтсах (обтягивающих штанах), но рекомендую сразу приобрести трико, если намерены не один раз выступать. Оно, кстати, отлично подходит для обычных тренировок.
  2. Футболка с коротким рукавом
  3. Гетры нужны для тяги, так как в этом упражнении гриф соприкасается с голенью и может ободрать кожу.

Обувь

Обувь для пауэрлифтинга

Обувь для пауэрлифтинга

  1. Штангетки наряду с трико являются неотъемлемой частью экипировки тяжелоатлета.
  2. Кеды или борцовки. Становую тягу неудобно делать в штангетках, так как препятствует высокий подъем каблука. Поэтому нужна обувь с плоской подошвой. Здесь кому как удобно: можно использовать кеды или борцовские ботинки.

Экипировка

Экипировка для пауэрлифтинга

Экипировка для пауэрлифтинга

  1. Кистевые бинты зафиксируют и защитят кистевые суставы в жиме лежа.
  2. Тяжелоатлетический пояс облегчает нагрузку на позвоночкик и сдерживает внутрибрюшное давление. Максимальная ширина пояса в пауэрлифтинге - 10 см.
  3. Наколенники. Обратите внимание, это не специальные наколенные бинты, которые помогают взять больший вес. Цель наколенников - зафиксировать сустав в правильном положении.

Аптечка

Ей многие пренебрегают, но рекомендую собрать небольшую сумочку.

  1. Нашатырный спирт - нужен обязательно.
  2. Йод, бинт, перекись водорода
  3. Разогревающая мазь
  4. Пластыри

Прочее

  1. Магнезия улучшает сцепление рук с грифом штанги. Иногда видел такую картину, как на соревнованиях ее не было. Поэтому заранее подготовьтесь и купите небольшой кубик.

Вывод

Эта вся обязательная экипировка на соревнованиях по пауэрлифтингу. Лучше сразу ее приобрести, чтобы потом было проще. Удачи на соревнованиях! 😉

Поделиться материалом

Друзья, нам очень важна ваша поддержка! Если у вас есть желание помочь сайту, то поделитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

Комментарии ВКонтакте

Комментариев к материалу нет

Добавить комментарий

Прикрепить изображения (до 5) (gif, png, jpg, jpeg):