Правильный баланс Омега-3 и Омега-6
Сбалансированное потребление полиненасыщенных жирных кислот играет огромную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы, работе мозга и состоянии организма в целом. В современном питании сложилась плохая тенденция...
Читать далее
Жиры в питании
В этом материале речь пойдет о жирах. Одни люди считают, что этот макронутриент - главная причина ожирения, другие твердят, что жиры вредны для здоровья. Так...
Читать далее
Углеводы в питании
В этой статье мы рассмотрим главный источник энергии для организма — углеводы. Вокруг них ходит много мифов и считается, что они — главная причина набора...
Читать далее
Белки — основа здорового питания
В этой статье мы подробно разберём основной макронутриент в питании — белок, который строит наши мышцы, поддерживает целостность костей и здоровье организма в целом. Содержание...
Читать далее
Навигация по страницам
«12