- Рабочие мышцы: Грудные
- Вспомогательные мышцы: Передняя дельта, Трицепс
- По механике: Базовое
- Оборудование: Штанга, Силовая скамья
Упражнения для грудных мышц
Большой каталог упражнений для грудных мышц с техникой выполнения и подробным описанием. Каждое упражнение содержит видео-инструкцию, разбор типичных ошибок и степень нагрузки на мышечные группы.
Грудные мышцы