Калькулятор одноповторного максимума

Одноповторный максимум — это максимальный вес, который выполняется на одно повторение в упражнении. Мы не гарантируем, что калькулятор выдаст точное значение, но в любом случае, на этот вес можно ориентироваться при составлении тренировочного цикла.


Ваш одноповторный максимум: заполните форму, чтобы узнать
Процент от повторного максимумаВес
95%
90%
85%
80%
75%
70%
65%
60%
55%
50%