Все статьи

На этой странице выведены все статьи с сайта Атлетик в порядке добавления.

Атлетический пояс — обложка
Многие люди думают, что атлетический пояс — настоящая панацея в фитнесе: спасет от травмы, исправит корявую технику и защитит талию от расширения. Однако с поясом...
Читать далее
Шаблон обложки
В фитнесе есть распространенный миф о том, что кардио-тренировки нужно выполнять минимум 30 минут, так как только после этого времени волшебный тумблер в организме переключится...
Читать далее
Когда делать кардио?
Многие любители фитнеса не знают, когда лучше делать кардио — до или после силовой тренировки. В этой статье мы рассмотрим все особенности кардио-тренировок и оптимальные...
Читать далее
Кардио-тренировки
В этой статье мы узнаем, что такое кардио-тренировки, разберем их разновидности, эффективность и проанализируем типичные ошибки новичков. Содержание статьи Что такое кардио? Виды кардио Польза...
Читать далее
Дневник тренировок — изображение статьи
Большинство начинающих спортсменов не прогрессируют в тренировках из-за отсутствие четкого плана занятий и дневника тренировок. В этой статье мы расскажем, как правильно вести дневник тренировок...
Читать далее
Можно ли есть на ночь?
Диетологи не рекомендуют есть на ночь, так как наш организм и пищеварительная система находятся в состоянии отдыха и не способны контролировать переваривание пищи, и всё...
Читать далее
Подсобные упражнения для пауэрлифтинга — полное руководство
В интернете очень мало информации по тренировкам в пауэрлифтинге. Все, что есть, — рассчитано для спортсменов с большой теоретической подготовкой, которые разбираются в тяжелоатлетических терминах...
Читать далее
Табата — короткие тренировки для похудения
Если вам не хватает времени на тренировки, то протокол «Табата» — ваше спасение. С помощью этой тренировки вы сможете похудеть, стать выносливым и укрепить мышцы....
Читать далее
Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) впервые был использован еще в прошлом веке, однако популярность начал набирать несколько лет назад. Неужели эти тренировки настолько эффективные, что помогают...
Читать далее
Гречневая диета для похудения
В погоне за идеальной фигурой люди пытаются найти эффективную диету, которая поможет сбросишь лишний вес. Но какую же из них выбрать? Любая диета имеет как...
Читать далее
Навигация по страницам