Все статьи

На этой странице выведены все статьи с сайта Атлетик в порядке добавления.

Шаблон обложки для статьи
Время отдыха между подходами — очень спорная тема в фитнесе. Одни говорят, что нужно отдыхать 30 сек, другие — 5 мин. Но как правильно рассчитать...
Читать далее
Протеин — полное руководство по применению
Сегодня протеин — самая популярная добавка на рынке спортивного питания. Его рекламируют повсюду: начиная от стен тренажерного зала и заканчивая телепередачами. Насколько протеин эффективен, как...
Читать далее
Эффективно ли кардио натощак для похудения?
Многие любители здорового образа жизни тренируются утром на пустой желудок и считают, что это сожжет больше жира. Логика стратегии основывается на том, что после пробуждения...
Читать далее
Атлетический пояс — обложка
Многие люди думают, что атлетический пояс — настоящая панацея в фитнесе: спасет от травмы, исправит корявую технику и защитит талию от расширения. Однако с поясом...
Читать далее
Шаблон обложки
В фитнесе есть распространенный миф о том, что кардио-тренировки нужно выполнять минимум 30 минут, так как только после этого времени волшебный тумблер в организме переключится...
Читать далее
Когда делать кардио?
Многие любители фитнеса не знают, когда лучше делать кардио — до или после силовой тренировки. В этой статье мы рассмотрим все особенности кардио-тренировок и оптимальные...
Читать далее
Кардио-тренировки
В этой статье мы узнаем, что такое кардио-тренировки, разберем их разновидности, эффективность и проанализируем типичные ошибки новичков. Содержание статьи Что такое кардио? Виды кардио Польза...
Читать далее
Дневник тренировок — изображение статьи
Большинство начинающих спортсменов не прогрессируют в тренировках из-за отсутствие четкого плана занятий и дневника тренировок. В этой статье мы расскажем, как правильно вести дневник тренировок...
Читать далее
Можно ли есть на ночь?
Диетологи не рекомендуют есть на ночь, так как наш организм и пищеварительная система находятся в состоянии отдыха и не способны контролировать переваривание пищи, и всё...
Читать далее
Подсобные упражнения для пауэрлифтинга — полное руководство
В интернете очень мало информации по тренировкам в пауэрлифтинге. Все, что есть, — рассчитано для спортсменов с большой теоретической подготовкой, которые разбираются в тяжелоатлетических терминах...
Читать далее
Навигация по страницам